Tacksamhet: 4 skäl att ha en inställning av tacksamhet
Munken och inter-trosforskaren David Steindl-Rast försäkrar oss att lyckan är född av tacksamhet. För att vara lyckliga måste vi först vara tacksamma, tack är en gåva : lära oss att värdesätta vad livet ger oss, de små sakerna i nuet, i varje ögonblick.
Att odla tacksamhet kostar oss varken pengar eller tid. Men människor föredrar ofta att klaga på våra problem för att ångra alla våra små och stora svårigheter. Vi uppmärksammar det dåliga som händer oss. Vi delar med alla som korsar oss, våra sorgar och smärta. Vi ser i nyheterna var, när och varför så många olyckor inträffar i denna värld. Denna negativa inställning ger oss inget gott. Principen om dragningslagen säger att negativa tankar lockar fler negativa tankar och situationer, och överallt ser vi det mest obehagliga på jorden.
Men, och utan att istället för att klaga, tackar vi?
Jag hänvisar inte till det faktum att säga " tack " när någon gör något slag för oss och vi upprepar ordet " tack " som ett tecken på artighet och utbildning, till exempel när de ger oss saltet eller ger oss en gåva. Även om vi också måste göra det!
Jag hänvisar till hjärtat tack . När du tackar, öppnar du dörren till överflöd eftersom universum förstår att du har bra saker i ditt liv och är villig att ge dig mer av det goda. Om du har ett hjärta fullt av tacksamhet kommer du att ha fred och det kommer mer in i ditt liv.
Vad jag ska vara tacksam för om jag bara har problem i mitt liv?
Varje ögonblick i vårt liv har vi något att vara tacksam för : varje sekund du andas in, och din kropp hittar syre i luften runt dig för att slutföra andetaget och andas ut ... och andas in igen. Det är ett underbart ögonblick, men vi tar inte upp det.
Varje gryning ger oss en ny möjlighet. Om vi missar möjligheten att göra något bra, har vi en ny dag som ger oss en ny chans.
Det är väldigt vackert att föra en tackdagbok för att skriva ner alla små saker som gör dig glad och tacksam: morgonkaffe, doften av nybakat bröd, leendet till de människor du älskar, solen eller regnet Ha glädjen av att se denna dag, känslan av hörsel som gör att du kan njuta av musik ... så många små saker.
Att vara tacksam ger oss andra fördelar.
# 1 Öka självkänslan, eftersom det gör att vi känner oss mer positiva och lyckliga .
# 2 Det genererar mer energi och optimism och fördelen med att lära av svårigheter. Detta betyder inte att vi måste förneka de obehagliga saker som händer i världen, utan att vi kommer att lägga vår energi och våra tankar på de saker som är värda att leva för.
# 3 Tacksamhet öppnar dörren till nya relationer . Att erkänna det goda hos andra människor kan ge oss nya möjligheter.
# 4 Tacksamhet berikar andan, för i tacksamhet finns det ingen rädsla, det finns inget våld, det finns jämlikhet och respekt .
Tack för nuet
Ett mycket vackert sätt att utöva tacksamhet är att stoppa just nu vi lever, bli medveten om vad som händer runt oss, observera situationen och erkänna den och sedan vidta åtgärder. Vi är till exempel med vår mobilgranskning av sociala nätverk, och en nära och kära är vid vår sida som gör samma sak. Låt oss stanna, titta och agera . Låt oss lägga telefonen åt sidan och ge den en kram, låt oss vara medvetna om hur lyckliga vi är.
David Steindl-Rast berättar att kopplingen mellan tacksamhet och lycka är oupplöslig, och många gånger finns det människor som har allt att vara lyckligt och det är inte för att de alltid vill ha något annat.
Tack vad du har idag och universum kommer att ge dig många fler möjligheter att tacka livet.
