Hur man botar hålrum, förebygger dem och upprätthåller hälsosammare munhygien

"Ett leende är den hemliga nyckeln som öppnar många hjärtan."

Robert Baden-Powell

Kaviteter är små hål i tändernas hårda yta. De orsakas av en bakterie som lägger sig på ytan och skapar mjölksyra från socker. De bakterier som oftast är relaterade till karies kallas Streptococcus mutans . Denna bakterie, tillsammans med en annan mycket liknande en som kallas Streptococcus sobrinus, bebor vår mun och ansvarar för försämringen av våra tänder . Denna syra tillsammans med plattorna är det som får våra tänder att påverkas på detta sätt.

Dessa bakterier hittar en vänlig miljö hos de människor som har en hög konsumtion av socker och jäsbara kolhydrater som frukt, bakverk, baljväxter och mejeri. Och som ett resultat förlorar våra tänder mineraler och börjar försämras från erosion.

Under hela historien har försök gjorts att hitta vacciner för denna organisme, men inga av dessa försök har gett ett resultat som är uppmuntrande för människor . Hursomhelst kommer vi att dela några tips om hur du bota tandröda hemma . Glöm inte att det alltid är tillrådligt att besöka en professionell tandläkare regelbundet, eftersom de är utbildade att fånga dessa tillstånd i tid och förhindra dem från att sprida sig lätt.

Hur man botar hålrum: Riskfaktorer

Vad som är känt om hur man botar tandröta hemma är baserat på en studie som genomfördes på 1930-talet. Det antydde att tandröta orsakas av brist på vitamin D i kosten . I denna studie visades det dock också att de bästa resultaten också gavs genom att undertrycka kornintag . Även om konsumtionen inte direkt orsakar tandröta föredrar återstoden som återstod mellan tänderna utvecklingen av detta tillstånd.

Avsaknaden av D-vitamin är då ett av villkoren som möjliggör tandröta, men det finns också andra faktorer som är viktiga att kontrollera .

Dessa inkluderar också:

• Har en för torr mun, eller något tillstånd som orsakar brist på saliv i munnen.
• Ät alla typer av mat som kan fastna på tänder, till exempel godis.
• Konsumera regelbundet mat och drycker som har stora mängder socker, t.ex. läsk, spannmål eller glass.
• Otillräcklig munhygien.
• Ätstörningar som anorexi eller bulimi.
• Regelbunden närvaro av surhet på grund av diet.
• Mata barnen innan du får honom att sova.

Tänk på att när förfallet har trängt in i dina tänder kommer det att vara mycket svårt att utrota det utan professionell hjälp .

Det bästa är naturligtvis att ta hand om munhälsan för att undvika utbrott av tandröta i munnen. Som man säger, bättre säkert än ledsen .

Hur man förhindrar håligheter

Innan vi ser hur vi bota håligheter hemma, låt oss se hur vi kan undvika dem . I vår kamp mot tandrott finns det några tips som vi kan hitta användbara.

Exempelvis har sockerfritt tandkött efter måltider visat sig hjälpa tänderna att remineralisera. Dessa tuggummi innehåller xylitol, som stimulerar flödet och utsöndringen av saliv, ökar plackets pH och minskar våra fiendebakterier.

Vi har redan fastställt vikten av vitamin D i kosten, eftersom det hjälper till att ta upp kalcium och fosfat som vår mat har . Studier har också visat sambandet mellan att äta mat med höga nivåer av vitamin D och kalcium, till exempel yoghurt, och frånvaron av tandröta hos barn. D-vitamin kan erhållas genom exponering för solljus .

En annan aktivitet som kan hjälpa oss att förhindra tandrott är att borsta våra tänder med fluorik tandkräm . Detta har en mycket viktig roll för att förebygga verkan av dessa bakterier. Många studier har gjorts på barn och ungdomar, och resultaten har stött användningen av denna typ av tandkräm.

Det är också viktigt att minska, om inte undertrycka, konsumtionen av socker i kosten . Även om det är tydligt att detta är det botemedel som ingen vill höra . Världshälsoorganisationen (WHO) har gjort det klart att socker är den viktigaste riskfaktorn i kariesutvecklingen . Därför rekommenderas det att sockerintaget minskar till mindre än 10% av den totala kalorin som intas under dagen .

Om du konsumerar socker konstant, ger du inte dina tänder tid att återvinna sina mineraler.

Hur man botar tandröta hemma

Men i fall där problemet redan är installerat i en av våra tänder måste vi veta hur vi bota hålrum . Nåväl, det finns några hemåtgärder som kan ge oss en hand medan vi väntar på professionell uppmärksamhet.

Kryddnejlika är en av de viktigaste ingredienserna för att behandla alla typer av orala problem, inklusive tandröta. Det har antiinflammatoriska, smärtstillande och antibakteriella egenskaper. Det är därför det kan lindra smärta och förhindra att tandrott sprids . Du kan använda kryddnejlika olja i bomull på den drabbade tanden eller direkt tugga den och hålla den under tungan i några minuter.

I alla fall är det inte tillrådligt att använda kryddnejlika konstant utan snarare som en tillfällig lösning.

När vi tänker på att bota hålrum är ett annat alternativ vanligt bordsalt med dess antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Det minskar inflammation, dämpar smärta, befriar oss från alla infektioner och förhindrar tillväxt av bakterier i munnen.

Du kan lösa upp en tesked salt i ett glas varmt vatten och skölj munnen med denna lösning i en minut, koncentrera den på det drabbade området . Det rekommenderas att utföra denna procedur tre gånger om dagen tills symtomen minskar. Du kan välja att lägga till citronsaft i salt istället för vatten.

Det finns också en process som innebär att du använder en matsked sesam, solros eller kokosnötsolja för att skölja munnen i tjugo minuter innan du spottar ut den. Gurgla eller svälja inte denna olja. Skölj sedan med varmt vatten, till vilket salt kan tillsättas för att öka effektiviteten i behandlingen. När detta är gjort fortsätter du att borsta tänderna normalt. På detta sätt kan du minska tandröta, såväl som inflammerat tandkött och dålig andedräkt.

Slutligen, en annan allierad när vi ser hur vi bota hålrum, är vitlök . Att vara rik på antibakteriella och antibiotiska egenskaper rekommenderas ofta vitlök för tandvård. Det kan också ge dig en paus från smärta, samt hjälpa till att utveckla friskare tandkött och tänder . Kom ihåg att borsta tänderna senare, annars undviker alla att hälsa dig på gatan .

Vikten av tandvård

Det är viktigt att du förstår att tänder är viktiga för välbefinnande så länge de spelar en aktiv roll i utfodringsprocessen.

Utan risk för fel kommer dina tänder förr eller senare att börja försämras som en naturlig process som leder till åldrande. Men desto bättre uppmärksamhet du ger dem och den muntliga hygien du upprätthåller, desto större tid kan du njuta av dem hela ditt liv.

Dessutom har du inget större verktyg för att göra människorna omkring dig ljusare än leendet . Det sprids och frigör endorfiner, serotonin och andra smärtstillande medel. Det minskar också utsläppet av hormoner relaterade till stress och blodtryck.

Beröva inte världen privilegiet för ditt leende.

Författare: Lucas, redaktör för den stora familjen hermandadblanca.org

KÄLLOR:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
• https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-tooth-decay-cavities.html
• https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/how-to-get-rid-of-cavities