Innehållsförteckning döljer 1 Meditationstyper: Buddhistmeditation 2 Meditationstyper: Transcendental meditation 3 Meditationstyper: Vipassana-meditation 4 Typer av meditation : Zazen Meditation 5 Meditationstyper: Kabbalah Meditation 6 Typer av meditation: Mantra Meditation 7 Typer av meditation: Sufi Meditation 8 Typer av meditation Meditation: Dzogchen Meditation 9 Typer av meditation: Chakra Meditation
Vet du vilka typer av meditation som finns och hur kan de gynna dig på alla nivåer ? Dessa tekniker är underbara för att uppnå balans i olika aspekter av våra liv. Från den känslomässiga fasen till det personliga och andliga, kommer vi att veta hur de klassificeras och vilka fördelar din värld och din vitala väg kommer att ge.
Typer av meditation: buddhistisk meditation
Buddhistmeditationen är kanske den mest kompletta . Det är främst fokuserat på att fokusera ämnet i nuet, bort från tidigare rykten och framtida hopp. Detta undviker mental störning för att utnyttja våra förmågor och förmågor till fullo. Först då, enligt Buddhas läror, uppnås fullhet och slutlig kunskap om livets mening.
Typer av meditation: Transcendental meditation
Vi går nu vidare till en ny typ av meditation, känd som Transcendental Meditation. I detta fall är dess effektivitet baserad på upprepningar av ett heligt mantra . På grund av frasens andliga egenskaper uppnås en underbar helande och mental balans för dem som utövar den. Den rör sig bort från religioner och övertygelser om stilen och kräver att den övas inte mindre än två gånger om dagen i sessioner på cirka 15 eller 20 minuter.
Typer av meditation: Vipassana-meditation
Vipassana Meditation består av en mycket genomträngande teknik som fokuserar på att uppnå en mer realistisk bild av världen . Det vill säga vi försöker eliminera negativitet och lidande genom att observera allt som omger oss objektivt, exakt som det är, inte som vi vill att det ska vara eller som vi tolkar. Bland dess riktlinjer är kontroll av beteende, andning, känslor och förmågan att komma ut från kärlek och gott.
Typer av meditation: Zazen meditation
Zazen-meditationen består av en inställning till upplevelsen av tomhet och intethet . Det baserar sina rötter på Zen-buddhismen och kräver en grundlig räkning och kontroll av andningen. Du måste alltid räkna dem och om numret går förlorat måste du börja om igen. För dem som utövar det fyller känslan av tomhet dem och antar ett mycket högt välbefinnande.
Typer av meditation: Kabbalah meditation
I detta fall fokuserar Kabbalah Meditation på ren religion. Det har praktiserats sedan det var förankrat av de spirituella lärarna i judendomen och de betraktar det som en metod för att närma sig Gud . Därför består den i att visualisera det högsta väsen med hjälp av luftinhalationer i dubbla partier där ljud uttalas. De initierade fokuserar på ordet Shema, medan de mest avancerade gör det på Shviti.
Typer av meditation: Mantra-meditation
Mantra-baserad meditationsteknik består av en serie låtar som lyfter individen . På detta sätt kommer du djupare in i dig själv. Genom sången fokuserar de sina tankar på en total koncentration, vilket gör att olika hjärnkörtlar kan stimuleras, så att effekten som uppnås är mycket trevlig.
Typer av meditation: Sufi-meditation
Sufi-meditation härstammar från Muhammeds läror. Det måste visa en stor hängivenhet till Gud och fokuserar också på invokationer och heliga mantraer. Således minskar jaget och dygden stiger.
Typer av meditation: Dzogchen meditation
Dzogchen-meditation härstammar från tibetansk buddhism och utövas även av Dalai Lama . I den, genom total naturlighet, består den i att söka inom var och en allt efter vad som är nödvändigt enligt dess grundläggande principer. Så du måste bara andas, sitta och vara.
Typer av meditation: Chakra meditation
Slutligen markerar vi Chakra-meditationen. I det här fallet handlar det om att visualisera chakraerna längs kroppen som energispiraler . Således styrs den av de positiva egenskaper som utvecklats av virvelenergierna.
Miljoner människor utövar några av dessa typer av meditation . Vad tror du kommer att vara mer positivt för din varelse och din personliga tillväxt ?
Sett i infomeditation av Peter, redaktör för det stora vita brödraskapet
