Idag finns det människor som lider av olika sjukdomar, både psykiska och fysiska. En av dessa sjukdomar, som har framträtt i moderniteten , är kronisk stress. Tiderna har förändrats och med det har hälsoparadigmen, av detta skäl, samhället börjat upptäcka och tillämpa de så kallade alternativa terapierna, som vi kommer att tala om nästa, för att bekämpa denna trendiga sjukdom.
Vad är kronisk stress?
Först av allt är det nödvändigt att definiera kronisk stress . Den kroniska stressen kan förklaras som en olägenhet som uppstår på grund av situationer som stör oss, på en stund. Detta obehag skapar effekter och förändringar av psykologisk och fysisk karaktär, som är relaterade till ens känslor och själva livet.
Allt ovanstående påverkas utan tvekan med vårt välbefinnande, eftersom stress hotar vårt motstånd mot förhållanden eller motstånd som vi utsätts för. Inte bara vuxna drabbas, utan också barn och ungdomar utsätts för denna sjukdom på grund av vad dagens dagliga liv kräver.
Lösningen på stress
När det gäller detta uppstår successivt alternativa terapier som exakt är terapier som används för att bekämpa dessa fysiska och psykologiska besvär, symtom orsakade av sjukdomar. Vissa symtom på dessa sjukdomar kan inkludera: konstant huvudvärk, muskelkontraktioner, trötthet, överdriven trötthet, slitage, fysisk svaghet eller till och med depression ; det senare är den maximala effekten av kronisk stress . Dessa alternativa terapier har utvecklats i många länder runt om i världen och är relaterade till olika begrepp som spiritualism och helande, som i sin tur är begrepp som rör hela kulturer.
Vid det här tillfället kommer vi att träffa en grupp alternativa terapier, som finns inom en mängd olika och som tillämpas över hela världen.
akupunktur
Den första alternativa terapin är en kinesisk tradition som kallas akupunktur . Detta består av att sätta in speciella nålar i viktiga punkter i personens hud för att bota kroppens energibalans . På detta sätt stimuleras kroppen och smärtan försvinner.
aromaterapi
En annan av terapierna är aromaterapi, vars användning kommer för århundraden sedan, när olika kulturer manipulerade örter för läkning eller andra ändamål. Ovanstående beror på att det finns en koppling mellan vårt humör och vad vi kan lukta. Detta består exakt i utvinning, applicering och / eller inandning av eteriska oljor från växter som innehåller inuti deras stjälkar, blommor, blad, frukt och rötter; Kemikalier som stimulerar vår kropp . Förutom akupunktur hjälper aromaterapi att bekämpa stress och vad den drar ihop. Det vill säga symtom som sömnlöshet, smärta, ångest och inflammation . Denna terapi påverkar i hög grad kroppens försvar och rehabilitering av en sjuk patient.
bioenergetik
Den tredje behandlingen vi pratar om idag är bioenergetik, ett koncept som bygger på sinnet och kroppen, eftersom det som händer i sinnet återspeglas i vår kropp. Det är därför bioenergetik handlar om att släppa muskelspänning genom olika övningar. På detta sätt återvinns den vitala energi som har blockerats av kronisk stress, vilket i sin tur orsakas av något problem i våra liv. När vår kropps energi strömmar förbinder vi oss direkt med medvetande och hjärta, så att vi kan förstå och acceptera vad som drabbar och gör oss sjuka. En patient som går till bioenergetik lyckas förlåta förtryckta känslor som har format hans kropp och hans perspektiv och resulterat i stress. Med denna alternativa terapi är det bevisat att smärta, depression lindras och vårt förtroende och vår självkänsla återuppbyggs, mellan vår kropp och vårt sinne.
Musikterapi
Slutligen har vi musikterapi . Med tanke på att lukten, som i aromaterapi, är nyckeln, är det här den här gången det vi kan höra nödvändigt för att ansluta och stimulera vårt humör . Musikterapi är ett läkemedium som involverar tillämpning av musik som manipulerar våra sinnen och lindrar spänningar . På detta sätt uppnås frisläppandet av ackumulerad stress och ger harmoni i våra sinnen och kroppen.
Musikterapi tillämpas på två sätt. Den första är den aktiva, som består av att sjunga, spela ett instrument, bland andra. Det andra sättet att använda det är mottagligt, det vill säga genom att koppla av genom musiken och ljuden som finns.
I århundraden har man sett att musik har stått ut och betraktats som positiv för minne, fantasi, koordination, balans och hur vi uttrycker oss . Denna sista förmåga är avgörande för att frigöra de känslor och konflikter som orsakar kronisk stress.
Det är viktigt att klargöra att det bara är några alternativa terapier som finns i världen. Det finns en enorm mängd tekniker som används av människor idag, som alltmer godkänns av traditionella sjukhusläkare . Metoder som zonterapi, reiki, homeopati, meditation, visualisering, yoga, bland många fler; De går för människors välfärd.
Vi måste öppna våra sinnen för allt som liv, natur och vetenskap erbjuder oss ; för att ta hand om vår kropp, som trots allt är det som skyddar och belastar vår själ. Det är nödvändigt att försvara det mot moderna sjukdomar som kronisk stress, som oroar och drabbar även de yngsta; att uppnå ett friskt sinne och ett liv som är rikt på harmoni och balans med vår kropp.
