Numera finns det mycket lite utrymme att göra naturterapi eftersom människor blir alltmer upptagna i våra aktiviteter på våra kontor, hem, skolor och universitet.
Denna frigöring som vi har från livet i naturen, är mycket normal och går därför obemärkt, men det är inte hälsosamt att begränsa oss till exklusiva interna aktiviteter och det är nödvändigt att göra en ansträngning för att göra naturterapi för att ansluta till den djupa essensen som kommer från våra förfäder som tillbringade större delen av sina liv i yttre utrymmen.
Vilka fördelar erbjuder naturterapi?
- Det minskar stress eftersom kontakten med det naturliga, ljuden, stillheten och alla element som utgör det ger dig en känsla av lugn, kopplar av din kropp och ditt sinne och skapar välbefinnande för er alla.
- Fyll dig själv med Prana som finns i naturen, låt din kropp absorbera den genom andning, bringa till varje organ i din fräscha, rena och renade luft, det känns också som att denna Prana finns i varje växt, varje flod, varje berg som omfattar alla delar av naturen och ger välbefinnande till din kropp och själ
- Den naturliga miljön är perfekt för att ansluta till kraften och skönheten i naturen, det får dig att tänka på hur liten du är före så imponerande landskap, att respektera hela livet runt dig och känna dig tacksam eftersom du är en del av det
- Ta upp förbindelsen med marken, ja, njut av att sätta dina bara fötter på marken, ligga på gräset och låt alla dessa elektriska energier ansluta till din kropp och resa den fylla den med vitalitet, balansera dessa energier och förbättra patologier, ångest och stress
I naturen är förbindelserna med andan mer direkta, när du utövar naturterapi har du tillgång till:
- Kreativitet i sitt renaste uttryck, uppfinningsrikedom och innovation kommer att flyta perfekt
- Till lugn, stillhet och fred och du kommer att vara väldigt lugn
- Till en värld utan gränser är naturen enorm, perfekt och kan ta dig till otänkbara omständigheter
- Till den ständiga utvecklingen och anpassningen är detta klokt och kan anpassa sig till ögonblickets förhållanden och omständigheter
- Till välbefinnande, att vara i kontakt med henne kan du bara må bra om dig själv och miljön
- Engagera dig själv att njuta av omvärlden dagligen, lägga dina avsikter och ditt medvetande i det, göra det gradvis och förvandla en daglig promenad till en fullständig njutning av allt omkring dig, lyssna på fåglarna sjunga, vindens visselpipning, vatten, var medveten om hur din kropp känns och acceptera alla dessa fördelar som den naturliga världen medför.
- Använd naturens arketyper och föra dessa egenskaper till ditt samvete genom att kalla dem när det passar dig. Tänk dig till exempel att du är ett enormt träd vars rötter är så djupa och starka att de ger dig mycket styrka och stabilitet. För vattnet förkroppsligar det en flod som utan större ansträngning gör sitt sätt att få liv till jordens yta. För eld, föreställ dig en stor och kraftfull värmekälla som kan skapa och förstöra, till exempel en vulkan. För luften, lyft vilken luft och reser snabbt genom olika delar av världen och ger friskhet och liv och till rymden, föreställ dig att du är så stor och kraftfull att du upptar varje del av universum själv.
- Känn jorden, anslut igen med den , steg barfota på den, ligg utan kläder eller med mycket lätta kläder och fyll dig själv med den energi som kommer ut ur den
- Utnyttja det naturliga utrymmet för meditation, njut av dessa fantastiska miljöer, upplev noggrant all dess enorma kraft och försök
TRANSLATION: Lurdes Sarmiento
MER INFORMATION på: https://chopra.com/articles/nature-therapy-how-nature-can-help-heal-and-expand-your-awareness
