Hur lätt det är att uppnå upplysning! Hur lätt det är att följa den inre intuitionen som ger dig en tidlös upplevelse, där allt är fred! Det är lätt eftersom din väsentliga varelse vill visa sig hela tiden och ibland tillåter du det, det vill säga att du använder din fria vilja. Men hur svårt det är att hålla det. Vad som händer är att du har övat motsatsen i 20, 30, 40 50 år. Vill vara någon annan och tro på honom. Du lever vanligtvis på autopilot, identifierad med dina tankar, med dina känslor och känslor, med din identitet bosatt i ditt minne, med dina förväntningar om dig själv.
Men du vet vem du är? Du tror att du vet vem du är.
Belysning är som ett fyr som du ser lysande då och då för att visa dig vad du är i huvudsak. Men det väsentliga varelse som du försöker självförverkliga. Du kan inte förneka det för det är det enda du verkligen är. Och naturligtvis kommer det i konflikt när du tänker, känner och lever som du inte är.
Uppmärksamhet på nuvarande ögonblick är viktigt för att veta vem du är. Du kan inte veta vem du är om du tittar på det förflutna eftersom du är på ett mentalt plan: minne. Du kan inte veta vem du är om du tittar på framtiden eftersom du går in i ett mentalt plan: förväntningar, önskningar och undvikande. Du kan bara veta vem du är i det sista nuet.
När du står i nuet och observerar dina tankar, inser du att du inte är dina tankar, eftersom tankar är föremålen för observatören. När du står i nuet inser du att du inte är dina känslor och känslor, eftersom känslor och känslor är föremål för observatören. När du står i nuet finns det ingen förfluten tid eller framtidsspänning, bara en iakttagare närvarande. Och observatören kan inte observeras av sig själv. Observatören kan inte bli objektet för den observerade. Ta ett test: försök att uppmärksamma din uppmärksamhet och stanna där i 30 sekunder, och fråga dig själv (utan ord) vem bryr sig? Det finns inget svar av typen jag deltar i . Du kommer aldrig att hitta den du deltar på eftersom det är medvetandet i sig själv, och medvetandet är behållaren utan en gräns där allt oerkligt är förkroppsligat, inklusive begreppet och sensationen av medvetandet självt. Vad du letar efter är där du letar. Det är därför din väsentliga varelse alltid är närvarande, eftersom du är samma medvetande. Du behöver inte göra en ansträngning så att allt återspeglas i ditt medvetande. Det är plasma. Var uppmärksam på toppen av stortån, var uppmärksam på ljuden du hör, var uppmärksam på dina känslor just nu, var uppmärksam på de linjer som delar din verklighet varje gång du byter uppmärksamhet från en punkt till en annan. Kan du märka att separationen i dina uppmärksamhetsförändringar? Det är dina förhållanden som tror att allt är separat, sinnen, känslor, tankar. I verkligheten är allt förenat. Känslan av ditt finger, det yttre ljudet, din känsla, min närvaro ... allt framträder på en gång i ditt medvetande. Öva detta. Expandera ditt medvetande tills allt är förenat i samma ögonblick ... I det nuvarande ögonblicket.
Men vad händer? Att du är distraherad av vad som visas i ditt medvetande. Vad tycker du
att allt som visas i ditt medvetande är verkligt och du identifierar dig med det, till och med i det nuvarande ögonblicket. Att identifiera sig från tankar är inte särskilt komplicerat. Att desidentifiera sig själv från känslor och känslor är något svårare eftersom det är väldigt fysiskt och identifiering med känslor används ofta för att desidentifiera oss själva från tankar, och vi ger det verkliga värde i processen. Men verkligen både mobbning av våra tankar och mobbning av våra känslor och känslor. Mer komplicerat är att desidentifiera oss själva från vår falska identitet, den ryggsäcken full av minnen, känslor och känslor som vi bär överallt med oss och som bara tjänar till ballast med rädsla och övertygelser om att vi kan leva livet som det är i nuet, med alla dess sannolikheter öppna; en ballast som ständigt åtalar och jämför nuet med vårt tidigare liv. En identitet identifierad med önskningar och förväntningar om oss själva, om vårt liv, som sätter hinder för vem vi verkligen är i jakten på det vi vill bli. Det är som att ha på sig hästarna.
Tror du att du måste anstränga dig för att vara på något sätt speciell? Tror du att du måste vara som de vill eller vill du vara? Tror du att du måste anstränga dig för att till exempel älska ? Om du måste anstränga dig för att älska någon, älskar du inte, du utövar kärleksbegreppet. Kärlek strålar på alla fyra sidor när det inte finns någon åtskillnad i ditt medvetande, när du tillåter att det väsentliga väsen är i nuet. Om jag berättade för dig att älska det du är i nuet (dina tankar, dina känslor, dina känslor, din konditionering ... detta är på en annan nivå än den jag pratar om) skulle jag säga att du älskar ditt begrepp vem du är i nuvarande ögonblick Älska inte vad du är: Jag vet. KÄRLEK kommer att manifestera sig i medvetandet. Lev din individualitet utan dina egna eller sociala bedömningar. Om vi skulle vara lika, kanske det bara skulle finnas en och det var kanske inte du ... kanske skulle det vara jag (eller vice versa). Medvetande är en, men du är en individuell manifestation av Ett medvetande. Följ inte någon, lyssna inte på någon. Var du Varje ögonblick som du kan manifestera dig som verklig är ett ögonblick av medvetenhetskärlek. En för din individualitet är livet som älskar dig och lever dig.
Tja ... Jag säger inte att det är lätt ... Detta är tränat ... Gymmet kallas Mindfulness och Mindfulness.
källa:Full uppmärksamhet och medvetande En
