Betydelse av mudras: vikten av handgester i våra meditationer

  • 2019
Innehållsförteckning dölj 1 Betydelse av Mudras: Chin Mudra 2 Betydelse av Mudras: Anjali Mudra 3 Betydelse av Mudras: Akash Mudra 4 Betydelse av Mudras: Apana Mudra 5 Betydelse av Mudras: Prana Mudra 6 Betydelse av Mudras: Vayu Mudra 7 Betydelse av Mudras: Surya Mudra

"Händerna, sinnets instrument, utan dem är tanken en chimera."

- Alain Aslan

Vill du veta vad innebörden av mudras är ?

Tja, våra händer har förmågan att läka . Detta är inte en enkel nyfikenhet, i själva verket har den medfödda kraften använts sedan tidens början för att behandla olika hälsotillstånd.

' Mudra ' är ett sanskritord, som översätts som ' segl ', ' märke ' eller ' gest '. Med detta sagt är betydelsen av mudras relaterad till det faktum att det är rituella eller symboliska gester som används i hinduiska och buddhistiska kulturer . Inte alla mudras involverar bara händerna, som de vi kommer att se idag.

Mudras är emellertid inte bara gester, utan de har andlig laddning och fungerar som autentiska energistätningar, lärda av hinduiska religioner.

På så sätt kan våra händer vara verktyg som med sin kraft skapar lugn och läker oss.

Mudras har alltid varit en integrerad del av många buddhistiska och hinduiska ritualer, som ofta används i yoga, dans och meditation. Och under de olika disciplinerna sägs det att det finns cirka tre hundra nittio mudras .

Tja, i den här artikeln kommer vi att se betydelsen av de vanligaste och mest använda mudrasna .

Betydelse av Mudras: Chin Mudra

Vi kunde inte prata om betydelsen av mudras utan att börja med Chin Mudra . Det är kanske det mest kända av alla, och dess användning i dag överskrider yogisk praxis. ' Chin ' är sanskritet för ' medvetande '. I denna mudra förenar vi den individuella själen (pekfingret) med den övre själen (tummen).

För att använda Chin Mudra måste vi placera oss i sittande position . Ta sedan spetspetsens spets mot fingertoppen. Vänd sedan upp handflatorna och låt dem vila med ryggen på knäna.

Det kan också övas med asanas, som med dansaren eller den inverterade krigaren.

Bland dess fördelar upptäcker vi att det ökar koncentrationen och energin, eftersom den riktar prana, rensar våra sömnmönster och befriar oss från spänningar och stress.

Betydelse av Mudras: Anjali Mudra

Anjali Mudra används också ofta i yogasessioner. Det ingår i hälsningen Namaste, utöver de yogiska sekvenserna av Sun Salutation, Tree Pose, bland andra.

Denna mudra är relaterad till potentialen i avsikten att gå vidare till en andlig uppvaknande . När du gör det korrekt, är handflatorna inte helt i kontakt med varandra. Men kontakten är i nivå med knogarna och fingertopparna, vilket skapar ett litet utrymme mellan handflatorna och fingrarna som liknar en blomma att öppna . Detta symboliserar öppningen av våra hjärtan och är en position av respekt för oss och andra.

Denna mudra är också känd som Pranam Mudra, Namaste Mudra och bönpositionen, och för det mesta gör vi det med våra händer i vårt hjärtchakra för att representera balansen mellan vänster och höger halvkuglar. Denna balans är inte bara fysisk, utan också emotionell och mental.

Betydelse av Mudras: Akash Mudra

Akash Mudra är en position som används allmänt i Ayurveda och utövandet av Andlig Yoga för att förbättra rymdelementet, eller kosmos, i vår kropp. Namnet kommer från det prenumererade ordet aakash (eller akash ) vilket betyder vision n eller erkännande .

I denna mudra trycks spetsen på långfingret i båda händerna med tummen, medan de andra fingrarna hålls raka.

Att öka rymdelementet i kroppen hjälper utövaren att förena sig med en specifik gudom eller större kosmisk kraft. Dessutom tros det hjälpa till att eliminera negativa känslor som ilska, ångest eller rädsla. Det avgiftar också kroppen och befriar oss från problem med arytmi, bröstsmärta och högt blodtryck.

Denna mudra aktiverar halschakraet, som styr kommunikation, uttryck, sanning och rening.

Betydelse av Mudras: Apana Mudra

Apana Mudra, även känd som reningsmudraet, är en handgest som avgiftar och rensar kroppen, förutom att balansera elementen i rymden och jorden i den.

När du utför denna mudra böjs spetsen på huvud- och ringfingrarna för att komma i kontakt med tummen. Indexet och lilla fingrar förblir raka. Denna mudra utövas vanligtvis med båda händerna.

Apana Mudra genererar energi i levern och gallblåsan och ger oss balans och harmoni . Det förbättrar också matsmältningen och tros kunna hjälpa i fall där arbetet är försenat.

Betydelse av Mudras: Prana Mudra

Prana Mudra är en enkel teknik eller gest som används för att utöva yoga, som används för att öka vitaliteten och aktivera rotchakraet . Begreppet " prana " kommer från sanskriten för " livskraft " eller " energi ". För att utföra denna mudra böjs ringen och lilla fingrar för att komma i kontakt med tummen, medan pek- och långfingrarna förblir upprättstående.

Prana Mudra är en av Hasta Mudras (Mudras of the Hand) som tros ha stora helande egenskaper. Dess praxis rekommenderas i padmasana (lotusblomma position).

Inom de egenskaper som denna mudra erbjuder oss finner vi att den minskar trötthet och ångestillstånd, ökar förmågan att koncentrera sig och självförtroende, förbättrar cirkulationen, bekämpar sömnlöshet och förbättrar vårt immunsystem, bland andra.

Betydelse av Mudras: Vayu Mudra

Vayu Mudra är en position som tros hjälpa oss att reglera och minska luftelementet i kroppen. Namnet kommer från sanskritet " vayu ", som betyder " luft ".

Detta är en av de enklaste mudrasna att utföra. Spetsen på pekfingret på varje finger bör placeras vid tummen. Tryck sedan försiktigt på fingrarna på tummen. Resten av fingrarna ska förbli sträckta.

Denna hållning rekommenderas för de yogier som lider av de tillstånd som orsakas av överflödigt luftelement i deras kroppar. Några av dessa tillstånd är Parkinsons sjukdom, stress och ångest, kronisk smärta och tillstånd i det endokrina systemet.

Betydelse av Mudras: Surya Mudra

Surya Mudra (även känd som Agni Vardhak Mudra eller Prithvi Shamak Mudra ) är en handposition som förbättrar brandelementet och reglerar jordelementet i vår kropp . Sanskrituttrycket " surya " betyder " sol ".

Denna mudra utförs genom att böja vårt ringfinger så att dess spets kommer i kontakt med tummen. Genom ett litet tryck på tummen är det ringformade jordelementet av ringfingret avlägsnat, och tumörens eldelement förbättras.

Bland de fördelar som denna mudra ger oss, finner vi att den reglerar kroppstemperaturen, vilket gör den mycket effektiv för att behandla feber. Det förbättrar också ämnesomsättningen och stärker ögonen och synskänslan.

Det finns många mudras som kan förbättra vår hälsa och ge oss stora fördelar med vårt välbefinnande . Tveka inte att undersöka och tillämpa dem i din praxis.

Författare: Lucas, redaktör för den stora familjen hermandadblanca.org

KÄLLOR:

  • https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
  • https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
  • https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
  • https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
  • https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
  • https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra

Nästa Artikel