Innehållsförteckning dölja 1 Vad kan vi göra för att bekämpa detta problem? 2 1. Gör dina alkaliska recept med rotgrönsaker 3 2. Gör dina alkaliska recept med grönsaksodlar 4 3. Gör dina alkaliska recept med gröna bladgrönsaker 5 4. Gör dina alkaliska recept med vitlök 6 5 Gör dina alkaliska recept med Cayenne Pepper 7 6. Gör dina alkaliska recept med citroner 8 Planera dina alkaliska recept
Vi har pratat mycket om den "normala" försurande diet som de flesta konsumerar, och sanningen är att vi kunde fortsätta göra det länge. Den stora mängden bearbetade sockerarter, konstgjorda sötningsmedel, kött, fetter, syror och genetiskt modifierade livsmedel som den innehåller är verkligen alarmerande.
Till detta måste vi lägga till andra externa faktorer som föroreningar, stress från dag till dag och de nervösa situationer som vi praktiskt taget har vant oss att leva med. För vad som redan ses som något normalt att se hur varje år fallet med kroniska sjukdomar och hälsokomplikationer ökar som den nuvarande medicinen inte kan lösa.
Vad kan vi göra för att bekämpa detta problem?
För att undvika denna skadliga ätrytm, är det bara nödvändigt att tillämpa några modifieringar på våra vanor, och naturligtvis fortsätta njuta av maten, som vi hittills gjort.
Som vi vet är det viktigt att kroppen alltid tenderar mot ett jämviktstillstånd med en liten tendens till alkaliskt, följaktligen vikten av att äta vissa livsmedel som hjälper oss att uppnå det. Vi kan bli av med tungmetaller och vi kommer att se till att huvudorganen inte ser att deras funktion förändras även under åren.
För att hjälpa dig att uppnå detta är här 6 livsmedel som du bör införa i planeringen av dina alkaliska recept.
Obs! Kom ihåg, precis som för alla grönsaker, är den perfekta kokpunkten strax innan du börjar förlora den starka och originella färgen de har innan du lagar mat. På detta sätt minimeras förlusten av näringsämnen.
1. Gör dina alkaliska recept med rotgrönsaker
De har en stor mängd mineraler och en lång tradition inom traditionell kinesisk medicin.
Tack vare dem har det asiatiska samhället alltid haft ett viktigt verktyg för att förbättra hälsotillståndet för dem som drabbades av en mängd sjukdomar och alla andra som ville hitta en balans. Morötter, rödbetor, rädisor, rovor eller kålrabi är några av exemplen. Du kan ånga dem i cirka 20 minuter och äta så många du vill, eftersom de får dig att känna dig mättad och du kommer att äta baserat på naturliga och alkaliserande produkter.
2. Gör dina alkaliska recept med cruciferous grönsaker
Broccoli, kål eller blomkål, det är grönsaker som vi alla känner till och har tillgång till i varje fruktbutik eller stormarknad. Du kan förbereda otaliga rätter med dem, dra nytta av det och börja idag för att lägga till dem i dina dagliga menyer.
3. Gör dina alkaliska recept med gröna bladgrönsaker
Chard, grönkål, spenat eller kålrot. Bara genom att konsultera någon receptbok kommer du att ha ett brett utbud av alternativ för att laga lite välsmakande spenat; De innehåller K-vitamin och folat, förutom fytokemikalier och antioxidanter, det vill säga du kommer inte att sakna något för att förbättra din hälsa.
4. Gör dina alkaliska recept med vitlök
För många betraktas det som en mirakulös mat, så det är inte förvånande att se hur det framträder i otaliga matlistor som främjar hälsa. I rekommendationerna för att uppnå en alkalisk balans är din närvaro alltid garanterad. Det sänker blodtrycket och gör att levern kan rena alla ämnen, så det blir en kraftfull allierad för att bekämpa många sjukdomar.
5. Gör dina alkaliska recept med Cayenne Pepper
De innehåller enzymer som är viktiga för endokrin funktion, de tillhör en riktigt intressant familj paprika och dessutom anses cayenne vara en av de mest alkaliserande livsmedel för tillfället. Den har antibakteriella egenskaper och innehåller vitamin A, det vill säga den kämpar mot fria radikaler som alltid leder oss till ett tillstånd av stress som inte rekommenderas och till och med uppkomsten av enstaka sjukdom.
6. Gör dina alkaliska recept med citroner
Även om det är något surt att smaka, kan intag av citronsaft ofta desinficera kroppen, läka sår och lindra fall av hyperaciditet. Även om det låter konstigt, är citron en av de mest alkaliserande livsmedel som finns för närvarande. Om du vill förbättra din hälsostatus blir det högsta prioritet att tillämpa den modersrekommendation som vi alla har fått vid mer än ett tillfälle: "Att äta grönsaker är hälsosamt." Tillämpa dessa tips och om några dagar kan du se förändringen till en annan nivå i ditt hälsotillstånd.
För din hälsa ... !!!
uppmärksamt
JA BEUTELSPACHER R.
Planera dina alkaliska recept
