Hjärtkonsekvens balanserar våra känslor och våra tankar

Tack vare hjärtkonsekvens kan vi förbättra våra liv avsevärt . Övningen av hjärtkonsekvens gör det bland annat möjligt för oss att förbättra vårt humör, hjälper oss att ha en större luciditet på mental nivå och även vår kropp drar nytta av den balans som denna praxis genererar mellan våra tankar och våra känslor.

Under några år har orden koherens och hjärta samlats för att ge upphov till ett koncept som förenar vad man känner och vad man tycker.

Det finns många studier som visar att när vi är i koherens, minskar vår stress, vårt humör förbättras och därför vårt välbefinnande förbättras.

En av de stora förespråkarna för utövandet av hjärtkonsekvens är den välkända författaren och forskaren Gregg Braden, som jag hade lyckan att träffa i sin tid i Barcelona 2015. Han talar om den visdom som hjärtat har och att området Magnetiskt som detta organ har är mycket större än hjärnans, därför måste vi balansera våra känslor för att skapa ett mer harmoniskt liv där vi inte behöver projicera våra obalanser och våra känslomässiga brister hos andra .

Den positiva delen av att arbeta med hjärtkonsekvens är att alla bara kan dra nytta av sin praxis genom att investera några minuter om dagen och det gör att vårt liv blir mer harmoniskt och till och med lite mer magiskt, eftersom vi kommer att känna oss mycket mer balanserad och inspirerad efter att ha tränat denna teknik, som jag kommer att förklara senare.

Fördelar som tillhandahålls av tillståndet för hjärtskoherens

När vårt tillstånd är koherent:

• Öka effektiviteten hos vårt immunsystem, som bättre bekämpar sjukdomar .
• Ångest- och depressionstillstånd reduceras om de har dem.
• Vi känner en större känsla av välbefinnande och lugn, vilket innebär att vi minskar stress.
• Det förbättrar vår förmåga att koncentrera och förbättrar vårt minne .
• Om vi ​​är hyperaktiva reduceras vårt behov av rörelse och vi kan slappna av lättare .
• Vi återhämtar oss snabbare efter att ha gjort något slags ansträngning.
• Våra känslor påverkar oss inte så intensivt och vi känner oss mer balanserade känslomässigt .
• Alla våra interna system och processer är harmoniserade, andas, hjärtslag, matsmältningsprocesser, etc. Alla balanserar genom att förbättra vår hjärtkonsekvens.
• Risken för hjärtsjukdomar minskas .
• Det förbättrar vår lung- och andningsförmåga, astma minskar hos personer som lider av den.
• Sockernivåerna förbättras precis som vår smärttolerans förbättras .

Förutom allt ovanstående, när vi är i koherens förbättras våra tankar också och vi känner oss mer klara och mer balanserade mentalt.

Hur kan man öva hjärtkonsekvens lätt?

Som ni ser finns det många fördelar som erhålls genom att vara i hjärtkonsekvens och det är ganska enkelt att uppnå det tillståndet.

Endast genom att spendera fem minuter, tre gånger om dagen för att utföra enkla andningssätt kan vi öka vår konsistens.

Genom att bara spendera femton minuter om dagen, spridd över fem minuter, kommer vi att börja känna dess fördelar och märka hur vår stressnivå sjunker på några dagar. Ja, jag vet att femton minuter om dagen verkar vara mycket tid, men hur mycket tid spenderar vi på att titta på TV eller surfa på internet eller dumt slösa tid? Femton minuter om dagen kan förbättra vår hjärtkonsekvens och därför vårt liv. Är du villig att investera den tiden i ditt eget välbefinnande?

Du kan förbättra din hjärtkonsekvens genom att följa andningsfrekvensen som visas i följande video från min YouTube-kanal . Om du har problem med att öva det tre gånger under dagen, kom ihåg att det bara är bättre att göra det en gång om dagen än att inte göra något. Om du gillar det, kom ihåg att dela den här artikeln och videon. Du kan också prenumerera på min YouTube-kanal för att hålla dig uppdaterad med all information jag delar i mina videor.

Författare: Santos vila Ruiz www.santosavila.com