Konstterapi - Kan konst läka oss?

All konstnärlig skapelse representerar människans förmåga att få kontakt med sin andlighet . Det är därför konstterapi kan ses som ett fönster till vår ande.

Konst är allt som människan skapar för att uttrycka sig.

Genom det demonstrerar han sina tankar, känslor, idéer, stämningar och till och med sin vision av verkligheten.

Vi ansluter andligt genom konst, det är resultatet av en resa inuti oss och intuition spelar en viktig roll. För att utveckla oss själva inom konsten använder vi förkunskaper och förvärvade tekniker och försöker därmed fånga vad som händer i oss utanför.

Kan konstterapi bota oss?

Det verkar så! Det finns flera konstnärliga terapier som genom olika tekniker uppnår olika sätt.

Enligt American Association of Art Therapy är Art Therapy ett mentalhälsoyrke, som använder den kreativa processen för att "göra konst" för att förbättra det fysiska, mentala och emotionella välbefinnandet hos människor i alla åldrar. Det bygger på tron ​​att den kreativa processen som är involverad i konstnärligt uttryck, hjälper till att lösa konflikter och problem, utvecklar interpersonella färdigheter, att hantera beteende, minska stress, stärka självkänsla, förbättra blyghet och uppnå kunskap om vissa samma.

Låt oss se olika tekniker för konstterapi.

KONSTERAPI

Inom konstterapierna är konstterapi . Psykoterapi har funnit i Art Therapy, ett sätt att behandla olika rädsla, trauma och psykologiska störningar . Konst är då den terapeutiska vägen som används som en form av kommunikation, som hjälper individen att uttrycka känslor och underlätta reflektion .

Olika tekniker används i sessionerna, beroende på behoven. Den konstnärliga skapelsen är reflektionen av den inre världen, på detta sätt är det inte nödvändigt att ha tidigare konstnärlig kunskap, eftersom det viktiga är det symboliska och inte det estetiska . Denna sökning efter inre kunskap kan återspeglas i ritningar, målningar, collage, bilder, skulpturer etc.

Förutom dessa terapeutiska syften är Art Therapy en teknik för självkunskap, känslomässigt uttryck och personlig utveckling. Därför kanske vi inte lider av någon psykologisk störning och har behov av att utforska oss själva genom konst.

TEATROTERAPIA

Denna terapi är mycket komplett, den kan användas på ett pedagogiskt, terapeutiskt eller konstnärligt sätt.

Genom detta verktyg kan vi uppnå: utveckla sociala förmågor, bli medvetna om våra känslor, få förtroende för oss själva, kontrollera ångest, uttrycka oss genom kroppen etc.

Genom det arbetar vi vår rädsla, blockeringar, skam och allt som inte tillåter oss att uttrycka fritt.

MUSIKTERAPI

Musikterapi består av att lyssna eller spela musik, det beror på patientens behov. Genom det kan du främja självkänsla, självmedvetenhet och kommunikationsförmåga .

Generellt används röst eller instrument för att provocera deltagarnas interaktion och respons. En avslappnad och säker miljö skapas som uppmuntrar till lärande och emotionell befrielse.

Med det hjälper vi varandra när vi har känslomässiga svårigheter eller när vi har fysiska begränsningar. Äldre kan återfå sitt självkänsla, medan det hos barn kan användas för att förbättra kommunikationen.

Några av de använda teknikerna är: sjunga, spela instrument, rytmebaserade aktiviteter, improvisationer, komponera låtar och lyssna.

I vissa fall kan det ha en läkande effekt och i andra kan det hjälpa långsam försämring . Det kan vara nödvändigt att komplettera med annan ytterligare behandling och kombinera dem.

dans~~POS=TRUNC

Dansterapi används både för barn och vuxna. Denna psykoterapeutiska metod behandlar emotionella och psykologiska problem, till exempel psykotiska.

Målet med dansterapi är att psykofysiskt förena kroppen med själen och själen . Genom denna terapi släpper människor sina spänningar, lär sig känna varandra och släppa sina känslor.

Den har tre pelare som hänger ihop med varandra, de är: imitation, improvisation och skapande.

I syntes

Det finns många konstnärliga terapier och vi kan välja en eller flera där vi vill fördjupa. Alla kommer att ge oss riktlinjer och sätt att uppnå kopplingen till vår andlighet genom konst. Våga prova!

Källor: https://filosofia.laguia2000.com/filosofia-y-arte/el-arte-y-la-espiritualidad;

http://terapiasdearte.blogspot.com.uy/2007/02/definicin-de-arte-terapia.html; https://hacerteatro.org/teatroterapia/objetivos-de-teatro-terapia/; https://www.psicoactiva.com/blog/la-musicoterapia-o-terapia-musical/; https://vidaok.com/la-danzaterapia-caracteristicas-metodos/