Om du kontinuerligt försöker överleva ekonomin, förlusten av ett jobb, uppdelningar, förhandlingar med familjen, vänskap eller stress. Vad kan vi göra så att dessa saker inte påverkar oss? eller åtminstone inte så mycket som vi skulle vilja. Det är viktigt att ändra vårt sätt att tänka, så vi måste befria oss. Därför behöver du ett sätt att avgifta ditt sinne, kropp och själ .
Hej, livet bestäms inte av vad som händer med oss, utan av den attityd vi bär i livet. Här är några tips och tankar för att återaktivera ditt tillstånd och ditt sätt att tänka.
Hur du avgiftar ditt sinne, kropp och själ
1- Tänk på dig:
Stäng av din mobiltelefon, minst en gång om dagen, helst före sänggåendet. Skapa ett lugnt ögonblick där du kan vara ensam och ha tid att andas djupt, meditera, be eller bara sitta tyst. Detta gör att du kan rensa ditt sinne och ta slut på dagens händelser.
Bäst av allt, det förbereder dig för en vilsam natts sömn utan några bekymmer. Detta är ett bra sätt att avgifta ditt sinne, kropp och själ.
När jag ägnar tid har jag fler fördelar.
2-april-duschar:
Vi måste alla släppa några tårar för att hjälpa till att tappa de lager som förhindrar oss att växa i alla aspekter av livet. Lär dig värdet på stormarna som testas . Var inte rädd att gråta. Ett tyst skrik skadar ingen. Det rensar helt enkelt din ande och själ och hjälper dig att gå vidare. Det kan vara en berikande upplevelse om det är tillåtet.
Ett bra skrik är väsentligt, men ett leende är en daglig regel.
3 - Rensa ditt sinne:
Frigör dig från tidigare sår, oro och besvikelser. Skriv ner dina tankar och känslor om allt som hände dig. Läs dem igen, en sista gång och riv sedan ihop dem. Detta gör att du kan rensa ditt sinne och ge en slutlig avslutning på en situation utan att orsaka ytterligare konflikter eller mer negativa idéer.
Inte längre den här fången för besvikelser och tidigare smärtor.
4 - Omfamna den nakna sanningen:
Fokusera på dess positiva aspekter och tro på dess skönhet. Att älska vad du ser, kläder och smink är en av de mest kraftfulla lärdomarna att lära. Att lämna smink och hämningar kräver att du älskar dig själv helt . Ta dig lite tid att se själv vad du älskar.
Föreställ dig själv som en knockout. Du är den du tror att du är . En uppfattning är verkligheten. Kom ihåg att skönhet är ett sinnestillstånd och om du tror på det kommer du att uppnå det.
Av alla de saker de använder för att förbättra sin skönhet är förtroende det mest slående.
5- Skapa ett botemedel för motsatsen till dina tvivel:
Välj ett uttalande som återspeglar något du vill uppnå. Fraser som om du redan gör det. Till exempel "Jag går ner i vikt." Upprepa ofta hela dagen.
Ingen kan stå mellan dig och din lycka.
6- Vårrengöring:
Håll ditt tempel i gott skick. Motion, dricka mycket vatten och äta frukt och grönsaker håller huden, håret och naglarna närade och dina organ i bra form. Att välja ekologisk mat hjälper dessutom att avgifta kroppen från bekämpningsmedel, herbicider, hormoner som ofta finns i många livsmedel. Jordbrukarmarknaderna är ett bra sätt att göra detta till låg kostnad.
Välj något annat för att må bra varje dag. Lycka är ett alternativ.
7- Vänd:
Gör något bra för någon idag . Vänta inte i gengäld. Det bästa sättet att öka dina välsignelser är att göra en osjälvisk handling för en annan person.
Ren glädje och frihet börjar med tanken på självkärlek kompletterad av handlingen.
8- Nöjesprincipen:
Kommer du ihåg förra gången du var i extas? Oavsett om det var under en utsökt måltid eller en intressant konversation etc., var hans uppmärksamhet på fysisk och mental lycka . När du koncentrerar dig på det som får dig att må bra genom syn, beröring, lukt, smak eller ljud, stämmer du in i din nöjeszon och skapar en miljö med fullständig tillfredsställelse.
För att avgifta ditt sinne, kropp och själ, vad gör du om du tar ett bubbelbad med ljus fulla av rosenblad och en nypa sandelträ, egyptisk mosk eller eteriska oljor, medan du tar ett glas vin eller vatten, med dina favoritlåtar, detta kommer att leda dig till din nivå av tillfredsställelse.
Du är mycket värdefull, så njut av livets nöjen.
Författare: JoT333, redaktör för den stora familjen hermandadblanca.org
