Innehållsförteckning dölja 1 När vi uppfattar livet med ett positivt sinne, uppfyller vi bättre våra uppgifter och mål i det. 2 1. Daglig tacksamhet 3 2. Håll dig koncentrerad 4 3. Håll dig aktiv 5 4. Ät, dricka och sova väl 6 5. Hjälp andra 7 6. Läka sår från det förflutna 8 7. Följ din passion n

Vi avslutar ytterligare ett år, och det är nödvändigt och mycket klokt att börja nästa år med det positiva sinnet . Om de inte kunde implementera det i år, inga problem, är vi alltid i tid att göra det .

När vi uppfattar livet med ett positivt sinne, uppfyller vi bättre våra uppgifter och mål i det.

"När hjärnan är positiv släpper den neurokemikalier som kallas framgångsrika acceleratorer som dopamin och slår på en del av hjärnan som gör att du kan uppfatta fler möjligheter och bearbeta mer information, " säger Achor.

Tvärtom, om vi är negativa kommer vår hjärna att vara stängd för att hitta nya möjligheter och det kommer att vara svårare för oss att uppfylla vad vi avser att göra.

"Din hjärna är tre gånger mer kreativ när den är i ett positivt tillstånd, " säger Achor.

Och även om idealet skulle vara att upprätthålla ett positivt sinne under hela året, när vi närmar oss de sista månaderna, är det särskilt kritiskt när vi börjar reflektera över det förflutna och sätta våra mål.

Vi borde inte oroa oss om saker och ting inte gick som vi förväntade oss, men om vi kan reflektera över vad vi kan göra så att det inte händer igen.

Det är därför vi idag lämnar dig några praktiska tips för att ha ett positivt sinne och börja nästa år med de bästa energierna.

1. Daglig tacksamhet

Först och främst rekommenderar vi att du har en penna och en anteckningsbok till hands vid dina ljusa bord, så att du skriver upp två eller tre saker varje gång du är tacksam . Dessa saker som pekar på är positiva saker i deras liv och förtjänar att vara tacksamma för själen.

2. Håll dig koncentrerad

Om vi ​​hela tiden funderar på många saker på en gång kommer det att hända att den negativa energin flera gånger konsumerar din positiva inställning . Hitta en balans. Prova aktiviteter som yoga, meditation, gå en promenad, ta en promenad etc.

3. Håll dig aktiv

När vi föreslår att vi kommer att koncentrera oss på att avsluta våra dagliga aktiviteter på ett framgångsrikt sätt kommer vi alla att vara immun mot negativ energi. Om du hade en dag som inte slutade särskilt bra är det dags att träna i parken, jogga och andas aktivt innan du sover med bördan av negativa energier inuti oss.

4. Ät, drick och sova väl

Vi vet att dålig näring kan vara synonymt med stress, ångest eller depression . Brist på sömn kan orsaka irritabilitet, ilska och fientlighet. Att inte äta, dricka eller sova väl är direkt relaterat till vårt sätt att möta livet, det är mycket viktigt för vår mentala hälsa och vår positivism.

5. Hjälp andra

Så många gånger att hjälpa andra får oss att känna att vi är en grundläggande del i personens liv och att det var nödvändigt att hjälpa honom så att han kunde gå vidare. Ibland är det bästa sättet att vara positiv att hjälpa andra att vara positiva. Om gruppen omkring dig är positiv blir det lättare att vara positiv.

6. Heal Wounds of the Past

Släpp de negativa upplevelserna från det förflutna som samlats i dina själar . Titta i spegeln och säga högt vad som stör dig och släpp det, släpp det. Det hjälper inte att fortsätta spara dessa upplevelser för att gå vidare med vår positiva plan.

7. Följ din passion

Följ ordningen med att skriva saker för att se dem bättre, skriv tre saker de älskar att göra och tre positiva förändringar de skulle vilja se i världen och förstå dem med sin livsstil för att se om de matchar.

Dessa tips kan användas dagligen under hela året. Att se när tiden går, vilka saker de redan har uppnått och på detta sätt kommer deras hjärnor att känna framgången genom att flytta den till ett positivt sinne och ge dem möjlighet att fortsätta nå resten av de föreslagna målen.

Källor: Buddha World; www.entrepreneur.com